اضافه وزن در اثر مصرف بیش از اندازه کالری در طول روز به وجود می آید.بیشتر افراد ویلچری با روش های صحیح تناسب اندام و کاهش وزن آشنایی ندارند. زیرا کاهش وزن در این افراد بسیار متفاوت با افراد دیگر است. زیرا فعالیت بدنی آن...
ادامه مطلب ...
اثرات سوء کنار گذاشتن ورزش ورزش کردن از ملزومات یک زندگی سالم است و برای داشتن بدن سالم و متناسب و داشتن وزن مناسب باید به طور مداوم ورزش کنید که با کنار گذاشتن ورزش ممکن است عضلات، مغز، خلق و خو و خواب شما...
ادامه مطلب ...
غذاهای بدون کالری و آشنایی با آن غذاهای بدون کالری غذاهای با کالری صفر یا منفی به مواد غذایی گفته می شود که دارای کالری و میزان انرژی بسیار کمی می باشند و تقریبا بدن به همان میزان انرژی را که به واسطه مصرف آن...
ادامه مطلب ...
پوشیدن گن لاغری هنگام ورزش گن لاغری هنگام ورزش کم کردن وزن و کاهش چربی های ناحیه شکم و حفظ لاغری مهمترین عامل انگیزشی برای افراد جهت انجام تمرینات ورزشی و متناسب نگه داشتن اندام است. بسیاری از افراد برای رسیدن به تناسب اندام راه...
ادامه مطلب ...
بدست آوردن تناسب اندام بعد از زایمان هنگامی که نوزادی به دنیا می آید بیشتر مادران به این فکر می کنند که اضافه وزنی که در اثر زایمان به وجود آمده است را از بین ببرند تا بدن متناسب تری داشته باشند بنابراین شروع به...
ادامه مطلب ...
با ورزش کردن تا چه می توان از بروز سرطان جلوگیری کرد؟ در این ویدئو به شما توضیح خواهیم داد که ورزش و تحرک بدن چه مقدار در زندگی شما و جلوگیری از بروز سرطان تاثیر خواهد داشت. شما کاربران گرامی می توانید با تماس...
ادامه مطلب ...
چگونه بدون رژیم غذایی لاغر شویم؟ معمولا گرفتن رژیم برای اغلب مردم سخت است زیرا مجبورند مدتی قید غذاهایی که دوست دارند را بزنند و از پرخوری جلوگیری کنند به همین دلیل به دنبال روش هایی برای لاغری بدون رژیم هستند که در این مطلب...
ادامه مطلب ...
آمپول لاغری چربی سوز قوی و دانستنی های آن یکی از روش های کاهش وزن استفاده از آمپول لاغری چربی سوز قوی است؛ روشی که متقاضیان خاص خود را دارد اما اینکه تا چه میزان کاربردی و صحیح است را در این مطلب به شما...
ادامه مطلب ...
درباره ی افسردگی چاقی بدانید همه ما انسان ها در دنیایی زندگی می کنیم که هرچه لاغرتر باشیم اعتماد به نفس بیشتری داریم و این طرز تفکر تبدیل به نوعی افسردگی به نام افسردگی چاقی در میان افراد شده است. بعصی از افراد فکر می...
ادامه مطلب ...
تفاوت کالری سوزی تی آر ایکس،پیلاتس،زومبا،حلقه شاید تا چند سال پیش فقط ایروبیک و بدنسازی بهترین ورزش های تناسب اندام به شمار می آمدند ، ولی امروزه انواع و اقسام کلاس های ورزشی از زومبا گرفته تا تی آر ایکس و یوگا و… در باشگاه...
ادامه مطلب ...