درباره ی افسردگی چاقی بدانید
همه ما انسان ها در دنیایی زندگی می کنیم که هرچه لاغرتر باشیم اعتماد به نفس بیشتری داریم و این طرز تفکر تبدیل به نوعی افسردگی به نام افسردگی چاقی در میان افراد شده است.
بعصی از افراد فکر می کنند که شکل و اندازه بدن کوچکتر باعث می شود ما خوشبخت تر، جذاب تر و با اعتماد به نفس باشیم که همین طرز فکر باعث می شود که عواقب کاهش وزن افراطی را در نظر نگیریم و احساس کنیم که بعد از لاغری زندگی ما از این رو به اون رو خواهد شد.
تحقیقاتی نشان می دهد که یک رژیم غذایی تیره وجود دارد که افرادی که 5 درصد از وزن خودشان را در طول 4 سال از دست میدهند بیشتر احساس افسردگی می کنند.
علاوه بر خرید دستگاه اکسیژن ساز شما کاربران گرامی می توانید جهت دریافت آخرین قیمت ویلچر سی پی، قیمت تشک مواج، قیمت اکسیژن ساز، قیمت پالس اکسیمتر، قیمت تشک مواج وکتو، قیمت واکر چرخدار قیمت تخت برقی و قیمت تخت مکانیکی و دیگر محصولات تجهیزات پزشکی سپهریار با شماره مستقیم مدیر فروش سپهریار 09124014681 و یا کارشناسان سپهریار در تماس باشید.
نتایج تحقیقات:
یک مطالعه در سال 2013 ، که توسط محققان دانشگاه ایالتی کارولینای شمالی انجام شده است ، دریافت کردند که وقتی یک شریک وزن کم میکند، این رابطه زناشویی دچار اختلال خواهد شد ؛ محققان هم چنین دریافتند که کاهش وزن شریک زندگی می تواند شریک دیگه را در حسادت و رنجش و افسردگی قرار بدهد.
دانشمندان هم چنین متوجه شدند زمانی که اهداف کاهش وزن شریک ها هماهنگ نیست ، شریکی که قصد کاهش وزن ندارد، با کم شدن نشاطش ، بیشتر از شریکش، وزنش کاهش پیدا خواهد کرد.
هم چنین مطالعات دیگری هشدار می دهند که کاهش وزن می تواند احساسات مردم را دچار اختلال کند .محققان دریافتند که افرادی که 5 درصد از وزن خودشان را در طول 4 سال از دست دادند، احتمال بیشری دارد که احساس افسردگی را تجربه کنند. به نظر آن ها کنترل وسواس گونه وزن ، باعث کم شدن اعتماد به نفس شده و در یک دور باطل ، کاهش وزن را بیشتر به تعویق می اندازد.
خارج شدن از تعادل
همه ما یک سیستم نظارتی عالی در بدنمان داریم که می تواند ما را در چگونگی تغذیه کردن راهنمایی کند گرفتن رژیم غذایی این سیستم نظارتی را از کار می اندازد و بدن تعادل خود را از دست می دهد. رژیم گرفتن ، ترشح مواد شادی آور را در مغز کاهش می دهد و باعث می شود ما به افسردگی چاقی دچار شویم. به همین علت توصیه می شود که بیشتر ورزش کنید به جای اینکه از میزان غذای مفید کم کنیم.
اما این دلیل نمی شود تا از خوردن مواد مضر پرهیز نکنیم زیرا کم کردن فست فود ها و مواد مضر می تواند حال ما ررا به شدت از لحاظ جسمی و روحی بهبود ببخشد.
راه حل طلایی
به جای تمرکز بر کاهش وزن، بهتر است شروع به پیاده روی کنید و بعد از آن متوجه خواهید شد که به خوبی قادر خواهید بود خودتان را آن گونه که هستید، قبول کنید.
متاسفانه جامعه جهانی و مد به ما این پیام را می رساند که آن چیزی که هستیم را قبول نداشته باشیم و سعی در بهتر کردن خودمان به صورت افراطی داشته باشیم و همین سبب می شود که ما به افسردگی چاقی مبتلا شویم.
بنابراین سعی کنید در برابر این طرز تفکر اشتباه مقاومت کنید و این را بدانید که سلامت بودن بیش از لاغر بودن اهمیت دارد و همه ما باید خودمان را از لحاظ ذهنی زیبا کنیم.