اضافه وزن در اثر مصرف بیش از اندازه کالری در طول روز به وجود می آید.بیشتر افراد ویلچری با روش های صحیح تناسب اندام و کاهش وزن آشنایی ندارند. زیرا کاهش وزن در این افراد بسیار متفاوت با افراد دیگر است. زیرا فعالیت بدنی آن...
ادامه مطلب ...
غذاهای بدون کالری و آشنایی با آن غذاهای بدون کالری غذاهای با کالری صفر یا منفی به مواد غذایی گفته می شود که دارای کالری و میزان انرژی بسیار کمی می باشند و تقریبا بدن به همان میزان انرژی را که به واسطه مصرف آن...
ادامه مطلب ...
بدست آوردن تناسب اندام بعد از زایمان هنگامی که نوزادی به دنیا می آید بیشتر مادران به این فکر می کنند که اضافه وزنی که در اثر زایمان به وجود آمده است را از بین ببرند تا بدن متناسب تری داشته باشند بنابراین شروع به...
ادامه مطلب ...
چگونه بدون رژیم غذایی لاغر شویم؟ معمولا گرفتن رژیم برای اغلب مردم سخت است زیرا مجبورند مدتی قید غذاهایی که دوست دارند را بزنند و از پرخوری جلوگیری کنند به همین دلیل به دنبال روش هایی برای لاغری بدون رژیم هستند که در این مطلب...
ادامه مطلب ...
آمپول لاغری چربی سوز قوی و دانستنی های آن یکی از روش های کاهش وزن استفاده از آمپول لاغری چربی سوز قوی است؛ روشی که متقاضیان خاص خود را دارد اما اینکه تا چه میزان کاربردی و صحیح است را در این مطلب به شما...
ادامه مطلب ...
درباره ی افسردگی چاقی بدانید همه ما انسان ها در دنیایی زندگی می کنیم که هرچه لاغرتر باشیم اعتماد به نفس بیشتری داریم و این طرز تفکر تبدیل به نوعی افسردگی به نام افسردگی چاقی در میان افراد شده است. بعصی از افراد فکر می...
ادامه مطلب ...
در تابستان چگونه از گرما زدگی در امان بمانیم؟ گرما زدگی عوارض متعددی دارد و در هوای گرم و مرطوب شدت بیشتری خواهد داشت چون بدن خود را با تعریق خنک می کند و در شرایط افزایش رطوبت محیط، تعریق کاهش می یابد بنابراین در...
ادامه مطلب ...
نکته هایی برای کاهش وزن زنان میانسال کاهش وزن برای همه سخت است. اما کاهش وزن در زنان بالای ۴۰ سال ممکن است حتی مشکل تر هم باشد، چون باید به تغییرات هورمونی، تغییرات سبک زندگی و ملاحظات ورزشی مربوط به زنان در این سن...
ادامه مطلب ...
چگونه در سه روز گوارش خود را پاکسازی کنیم؟ کاملا مشخص است که رژیم غذایی ما می تواند تاثیر بسیار زیادی بر سلامت دستگاه گوارش ما داشته باشد ، اما آیا می دانستید که می تواند فقط به مدت سه روز تغییرات پایداری را نیز ایجاد کند؟ علاوه بر...
ادامه مطلب ...
هندی ها و ژاپنی ها چگونه لاغرند؟ گاهی اوقات توجه نکردن به اصول تغذیه صحیح و مصرف خوراکی های مضر باعث به وجود آوردن مشکل چاقی است ؛ قوانینی در فرهنگ غذایی هند و ژاپن وجود دارد که همه ما می توانیم از این اصول...
ادامه مطلب ...