حرکات ورزشی موثر برای تسکین درد شانه تسکین درد شانه و ستون فقرات تنها با دارو و فیزیوتراپی میسر نمی شود.ما امروز میخواهیم چند حرکت ورزشی برای بهبود شانه درد را به شما معرفی کنیم.این حرکات با آزاد کردن عضلات ناحیه گردن، قسمت میانی کمر...
ادامه مطلب ...
ارتباط چاقی با دیسک کمر گسترش چاقی با گذشت زمان در اکثر جوامع در حال افزایش است . مدرن شدن جوامع مخصوصا جوامع شهری تاثیر زیادی بر عادت های غذایی ما داشته است. امروزه غذای بیشتری نسبت به روزگارهای پیشین در دسترس مردم قرار گرفته و انواع غذاهای آماده درهمه...
ادامه مطلب ...
تاثیر زانو درد بر زانو درد زانو درد معمولا به علت سایش و پاره شدن مفصل زانو ایجاد میشود . افراد مسن، جوانان و کودکان، همه میتوانند زانو درد را تجربه کنند. زنان، نسبت به مردان در مقابل زانو درد آسیبپذیرتر هستند. شما میتوانید با امتحان...
ادامه مطلب ...
هر آنچه را که باید درباره خار پاشنه بدانید خار پاشنه در کف پا عبارت است از به وجود آمدن یک زایده استخوانی که باعث درد پاشنه پا و مشکل در راه رفتن می شود . اگر شما در کف پای خود و در نزدیکی...
ادامه مطلب ...
دلیل پدید آمدن قوز کمر قوز مشکلی شایع میان نوجوانان و حتی بزرگسالان در قشر محصلان و کارمندان محسوب می شود . در این وضعیت افتادگی شانه ها و کتف ها ، جلو آمدن سر ، کاهش قدرت حرکت اندام های فوقانی و در حالت شدیدتر...
ادامه مطلب ...
ورزش درمانی و درمان کمر درد به طور معمول کمردرد ها تدریجی شروع می شوند و اغلب با صدمات فیزیکی به دنبال بلند کردن وسایل سنگین و یا فعالیتهایی سنگین ایجاد می شوند که در آخر هم به کمر درد حاد و یا دیسک کمر...
ادامه مطلب ...
تست تشخیص دیسک کمر دیسک ساختاری است که بین مهره های ستون فقرات در بدن قرار دارد که حرکت استخوان ها و مهره های بدن را امکان پذیر می کند و مانند یک ضربه گیر بین استخوان ها فعالیت می نماید و به یک بالش...
ادامه مطلب ...
تناسب اندام افراد ویلچری اگر از صندلی چرخدار استفاده می کنید، نادیده گرفتن فعالیت ورزشی و تناسب اندام فیزیکی به راحتی ممکن است. اما در نظر داشته باشید که فعال بودن ، فواید بسیاری برای شما دارد و می تواند در مدیریت زندگی روزانه نیز...
ادامه مطلب ...
درمان زانو درد با تمرین های ورزشی زانو در مشکلی است که اغلب بدنسازان و ورزشکاران را درگیر خود می کند اما تقریبا همه ی ورزشکاران تازه کار از این مشکل رنج می برند . اگر دچار مشکلات زانو هستید، شاید تمرین دادن پاهایتان بدون احساس...
ادامه مطلب ...
ورزش بعد از جراحی دیسک کمر شواهدی وجود دارد که نشان میدهد انجام اقدامات توانبخشی بهدنبال جراحی دیسک کمر نسبت به آگاهی دادن به تنهایی، کمک در برگشت سریعتر بیمار به فعالیتهای روزمره زندگی میکند. همچنین نسبت به افرادی که ورزش نمیکنند، انجام ورزش منجر...
ادامه مطلب ...