با این نشانه ها رژیم غذایی نا مناسب را بشناسید
همه ی انسان ها به دنبال تناسب اندام و سلامتی هستند و به همین دلیل میخواهند با یک رژیم غذایی مناسب سلامتیشان را حفظ کنند و بدنی متناسب داشته باشند ولی بعضی از رژیم های غذایی نه تنها بدن آنها را متناسب نمی کند بلکه بعضی مواقع باعث به خطر افتادن سلامتی آن ها خواهد شد در این مطلب با نشانه های یک رژیم غذایی نادرست آشنا خواهید شد.
علاوه بر خرید دستگاه اکسیژن ساز شما کاربران گرامی می توانید جهت دریافت آخرین قیمت ویلچر سی پی، قیمت تشک مواج، قیمت اکسیژن ساز، قیمت پالس اکسیمتر، قیمت تشک مواج وکتو، قیمت واکر چرخدار قیمت تخت برقی و قیمت تخت مکانیکی و دیگر محصولات تجهیزات پزشکی سپهریار با شماره مستقیم مدیر فروش سپهریار 09124014681 و یا کارشناسان سپهریار در تماس باشید.
میل شدید به غذا و هوس کردن
این احساسی زمانی به وجود میآید که شخص غذاهای ناسالم و فاقد ویتامین و مواد مغذی کافی مصرف کند. به همین دلیل بدن برای تأمین این مواد دوباره میل به خوردن پیدا میکند.
سردرد
نمیتوان یک رژیم غذایی خاص را برای تمام افراد مبتلا به میگرن پیشنهاد کرد؛ اما اگر کسی بگوید: «هر وقت من پنیر میخورم سردرد میگیرم»، بهتر است دیگر پنیر نخورد.
دل درد
درد مداوم معده، به ویژه بعد از غذا خوردن، میتواند نشانهای قوی از عدم تحمل غذایی، آلرژی باشد. اگر پس از خوردن مواد غذایی مشخصی دچار شکم درد شدید، بهتر است که دیگر آنها را مصرف نکنید و با پزشک متخصص تغذیه مشورت کنید.
اختلال در خواب
مشکلات خواب میتواند دلایل متعددی داشته باشد. صورتحسابهای پرداخت نشده، مشکلات در روابط، نگرانیهای خانوادگی و در بسیاری از موارد، غذایی که میخوریم میتواند بر مشکلات بیخوابی ما تأثیر بگذارد. برای مثال خوردن بیشازحد کافئین یا شکر قبل از خواب و همچنین کمبود مواد غذایی باعث میشود تا بدن دیرتر به خواب رود.
به وجود آمدن مشکلات پوستی
برخی افراد نسبت به یک سری مواد غذایی حتی سالمترین آنها، آلرژی دارند و نمیتوانند آن را تحمل کنند. قبلاً گفته میشد که خوردن غذاهای پرچرب و پرشکر و مواد غذایی ناسالم علت اصلی آکنه است. خوشبختانه ثابت شد که این نظریه نادرست است، اما این بدان معنا نیست که بین پوست افراد و غذایی که مصرف میکنند، هیچ ارتباطی وجود ندارد. بلکه در مواردی تغییرات پوستی میتواند به دلیل عدم تحمل و آلرژی به غذای خاصی باشد.
احساس خستگی
حساس خستگی در اغلب موارد کاملاً طبیعی است و میتواند برای هر فردی پیش بیاید. برای مثال هر فردی پس از یک روز طولانی کار کردن در دفتر یا محل کار دچار خستگی میشود. با این حال اگر فردی احساس خستگی ثابتی را، به ویژه در وسط روز داشته باشد، ممکن است نتیجه خوردن غذاهای نادرست باشد.
ریزش مو
دلایل اصلی ریزش مو استرس و ژنتیک است؛ اما عامل دیگری که معمولاً نادیده گرفته میشود، یک رژیم غذایی نادرست است. یک رژیم غذایی مناسب میتواند تمام مواد مغذی که موی شما به آنها احتیاج دارد را فراهم کند و نه تنها باعث رشد مو میشود، بلکه از ریزش آن نیز جلوگیری میکند.