حرکات ورزشی موثر برای تسکین درد شانه تسکین درد شانه و ستون فقرات تنها با دارو و فیزیوتراپی میسر نمی شود.ما امروز میخواهیم چند حرکت ورزشی برای بهبود شانه درد را به شما معرفی کنیم.این حرکات با آزاد کردن عضلات ناحیه گردن، قسمت میانی کمر...
ادامه مطلب ...
رژیم غار نشینی یا پالئو رژیم پالئو یا غار نشینی بر اساس تغذیه انسان های اولیه طراحی شده است و رژیمی بسیار تاثیر گذار بر سلامتی و لاغری می باشد . در این رژیم به شمارش کالری نیازی نیست و فقط کافی است که غذای مصرفیتان...
ادامه مطلب ...
تاثیرات منفی کمپرس آب سرد بر نقاط آسیب دیده اکثر افراد هنگامی که به پزشک یا فیزیوتراپ مراجعه میکنند پزشک به آنها استفاده از کمپرس سرد را توصیه میکند. همهی ورزشکارانی که دچار آسیب میشوند برای اینکه هر چه زودتر درمان شده و به مسابقات مهمشان برگردند، پیچ خوردگی یا آسیبشان را...
ادامه مطلب ...
نکاتی که باید هنگام خرید تخت بستری بیمارستانی بدانید! تخت هایی که در بیمارستان ها استفاده می شوند دارای انواع مختلفی می باشند مانند: تخت بستری، تخت معاینه، تخت سیپیآر، تخت زایمان، تخت جراحی، تخت ارتوپدی، تخت آیسییو و سیسییو و … که ما در این...
ادامه مطلب ...
چالش لاغری ۱۵ روزه این چالش لاغری ۱۵ روزه را دکترکریستین گربستاد متخصص علم تغذیه از دانشگاه هاروارد برنامه ریزی کرده اند و به شما در کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام بدون گرسنگی کمک میکند. این چالش لاغری ۱۵ روزه در داشتن اندامی...
ادامه مطلب ...
ارتباط چاقی با دیسک کمر گسترش چاقی با گذشت زمان در اکثر جوامع در حال افزایش است . مدرن شدن جوامع مخصوصا جوامع شهری تاثیر زیادی بر عادت های غذایی ما داشته است. امروزه غذای بیشتری نسبت به روزگارهای پیشین در دسترس مردم قرار گرفته و انواع غذاهای آماده درهمه...
ادامه مطلب ...
تاثیر زانو درد بر زانو درد زانو درد معمولا به علت سایش و پاره شدن مفصل زانو ایجاد میشود . افراد مسن، جوانان و کودکان، همه میتوانند زانو درد را تجربه کنند. زنان، نسبت به مردان در مقابل زانو درد آسیبپذیرتر هستند. شما میتوانید با امتحان...
ادامه مطلب ...
آشنایی با رژیم ۳روزه نظامی رژیم نظامی از موثر ترین رژیم های غذایی برای تناسب اندام میباشد. برای رعایت این رژیم غذایی می توانید در طول سه روز با اصول تغذیه ای آن پیش بروید تا به نتیجه دلخواه برسید . علاوه بر خرید دستگاه اکسیژن ساز شما...
ادامه مطلب ...
ورزش کردن درآب چه فوایدی دارد؟ آب درمانی و ورزش در آب موجب افزایش سلامت و کاهش دردهای مفاصل می شود.ورزش های آبی موجب افزایش گردش خون در بدن و افزایش سلامت جسمی میشوند.هر نوع ورزشی برای سلامتی بدن مفید میباشد ، اما ورزشهایی که با آب سر و کار دارند،...
ادامه مطلب ...
روش های کنترل آسم بدون دارو درمان آسم شامل استفاده از داروهای استنشاقی و یا خوراکی برای کمک به کاهش التهاب راه های هوایی و حملات حاد آسم است. در بسیاری از موارد نیز جلوگیری از حملات مکرر آسم نیاز به مراجعه به بیمارستان دارد....
ادامه مطلب ...