ورزش درمانی و درمان کمر درد به طور معمول کمردرد ها تدریجی شروع می شوند و اغلب با صدمات فیزیکی به دنبال بلند کردن وسایل سنگین و یا فعالیتهایی سنگین ایجاد می شوند که در آخر هم به کمر درد حاد و یا دیسک کمر...
ادامه مطلب ...
راهنمای نصب تشک مواج تنها در چند دقیقه راهنمای نصب تشک مواج از مهم ترین مواردی هستند که پس از خرید تشک مواج به آن نیاز پیدا خواهید کرد. پس این مطلب را مطالعه کنید تا به راحتی بتوانید تشک مواجتان را نصب کنید. در...
ادامه مطلب ...
اشتباهات بانوان در بدنسازی بانوان تصور میکنند، تمرین ورزشی باعث حجیم شدن عضلات میشود . بسیاری ار بانوان با اطلاعات فراوان نامعتبری که در اینترنت موجود است به شکل خود آموز فعالیت میکنند و ممکن است این اطلاعات آن ها را گیج یا سر در گم...
ادامه مطلب ...
جدول میزان انرژی همه ی مواد غذایی علاوه بر داشتن برنامه و رژیم غذایی اختصاصی گاهی اوقات همراه داشتن فهرست کاملی از انرژی غذا ها و انتخاب و جایگزینی مواد غذایی کم انرژی تر به جای مواد غذایی با انرژی بیشتر اجتناب ناپذیر است ....
ادامه مطلب ...
کبدتان را پاکسازی کنید کبد یکی از ارگان های مهم بدن است که در تصفیه سموم، میکروب ها نقش اساسی دارد به همین دلیل احتیاج به پاکسازی دارید این مطلب را مطالعه کنید متوجه شوید که چگونه با طب سنتی کبدتان را پاکسازی کنید. علاوه...
ادامه مطلب ...
خرید یک تک ماساژ مناسب تخت ماساژ تختی است برای انجام کارهای ماساژ بر روی بدن افراد خرید که احتمالا یکی از بزرگترین خرید ها در طول زندگی حرفه ای شما برای انجام ماساژ است. این مطلب را بخوانید تا در خرید یک تخت ماساژ مناسب...
ادامه مطلب ...
با این نشانه ها رژیم غذایی نا مناسب را بشناسید همه ی انسان ها به دنبال تناسب اندام و سلامتی هستند و به همین دلیل میخواهند با یک رژیم غذایی مناسب سلامتیشان را حفظ کنند و بدنی متناسب داشته باشند ولی بعضی از رژیم های...
ادامه مطلب ...
فواید دویدن در سرما دویدن یکی از فعالیت هایی است که می توانید با کمترین هزینه انجام دهید و افراد بسیاری در سراسر جهان به آن علاقه دارند. شما می توانید در هر زمانی از شبانه روز بدوید و این در شرایطی است که از فواید سلامت...
ادامه مطلب ...
تست تشخیص دیسک کمر دیسک ساختاری است که بین مهره های ستون فقرات در بدن قرار دارد که حرکت استخوان ها و مهره های بدن را امکان پذیر می کند و مانند یک ضربه گیر بین استخوان ها فعالیت می نماید و به یک بالش...
ادامه مطلب ...
تناسب اندام افراد ویلچری اگر از صندلی چرخدار استفاده می کنید، نادیده گرفتن فعالیت ورزشی و تناسب اندام فیزیکی به راحتی ممکن است. اما در نظر داشته باشید که فعال بودن ، فواید بسیاری برای شما دارد و می تواند در مدیریت زندگی روزانه نیز...
ادامه مطلب ...