12 علامت سلامتی سلامتی ، مهم ترین دارایی ماست ، پس باید آن را بالاترین اولویت زندگیمان قرار دهیم. حالا سؤالی که ایجاد می شود این است که چطور خواهید فهمید بدن شما سالم و بدون مشکل است در این مطلب شما را با بعضی...
ادامه مطلب ...
یک ماساژ خوب قبل از خواب بعد از یک روز پرکار و طولانی یک ماساژ پای خوب می تواند خستگی ستون های بدن را تا حدود زیادی رفع کند و به شما آرامش به ارمغان بیاورد همچنین ماساژ پا دارای فواید درمانی فراوانی برای سلامت...
ادامه مطلب ...
درباره ی افسردگی چاقی بدانید همه ما انسان ها در دنیایی زندگی می کنیم که هرچه لاغرتر باشیم اعتماد به نفس بیشتری داریم و این طرز تفکر تبدیل به نوعی افسردگی به نام افسردگی چاقی در میان افراد شده است. بعصی از افراد فکر می...
ادامه مطلب ...
بذرکتان تا چه حد به کاهش وزن کمک می کند بذر کتان به دلیل آنتی اکسیدان های قوی و خواص درمانی که دارد بسیار مشهور است . بذر کتان به صورت دانه، به شکل قرص و یا به صورت روغن مورد استفاده قرار می گیرد...
ادامه مطلب ...
تهیه اسپری خواب آور با روغن های گیاهی خواب کافی شبانه باعث می شود که روز پر انرژی تر و بهتری داشته باشید اما بی خوابی و برخی مشکلات دیگر باعث خستگی و کلافگی و حتی گاهی آسیب رساندن به شما شود .کمبود خواب حتی...
ادامه مطلب ...
هشدارهای جدی تعریق بدن تعریق علاوه بر اینکه نشان دهنده میزان فعالیت و سوخت و ساز بدن شماست نشان دهنده ی عوامل جدی و هشدار دهنده ی یکسری مشکلات در بدن شماست که باید جدی گرفته شود و به آن اهمیت داده شود در ادامه...
ادامه مطلب ...
چگونه زخم باز را پانسمان کنیم؟ یک پانسمان اصولی و مناسب باعث بهبود سریع تر زخم می شود در حالیکه پانسمان نا مناسب باعث تاخیر در روند بهبود زخم و حتی عفونت موضعی زخم می شود. تشخیص زخم باز زخم باز زخمی است که در...
ادامه مطلب ...
عرق سوز چیست؟ عرق سوز شدن زمانی رخ می دهد که غدد تعرق در بدن مسدود می شوند و عرق تولید شده در بدن نمیتواند به سطح پوست راه پیدا کند و تبخیر بشود و در نهایت منجر به عرق سوز شدن و حساسیت پوستی...
ادامه مطلب ...
تفاوت کالری سوزی تی آر ایکس،پیلاتس،زومبا،حلقه شاید تا چند سال پیش فقط ایروبیک و بدنسازی بهترین ورزش های تناسب اندام به شمار می آمدند ، ولی امروزه انواع و اقسام کلاس های ورزشی از زومبا گرفته تا تی آر ایکس و یوگا و… در باشگاه...
ادامه مطلب ...
درمان پا درد در چند ثانیه همگی ما حداقل چندین بار خستگی و درد پا را تجربه کرده ایم و از آن رنج بردیم که معمولا در اثر زیاد سر پا ایستادن یا کم تحرکی و بی تحرکی ایجاد شده است. برای درمان و رفع...
ادامه مطلب ...