چگونه بدنمان را سم زدایی کنیم؟ سموم در همه جا وجود دارند در غذایی که میخورید و در هوایی که تنفس میکنید . سموم می توانند به سرعت در داخل بدن تان تکثیر شوند و چیزی که قابل تامل است این است که آنها بدن...
ادامه مطلب ...
بیماری های خاص را بشناسید بیماری های مزمن و صعب العلاج تشکیل شده از بیماری های واگیر دار و غیرواگیر ، از مهم ترین علت مرگ و میر و ناتوانی در کشورهای پیشرفته و درحال توسعه می باشند . این مطلب را دنبال کنید تا با...
ادامه مطلب ...
چگونه در ماه رمضان کاهش وزن نداشته باشیم؟ در حالی که بعضی از افراد در ماه رمضان افزایش وزن پیدا میکنند بعضی دیگر از محدوده طبیعی وزن خود دور میشوند و کاهش وزن شدیدی را تجربه خواهند کرد. در حقیقت، روزه گرفتن میتواند برای نگه داشتن بدن در یک...
ادامه مطلب ...
لزوم ورزش کردن در ماه مبارک رمضان بعضی ها اعتقاد دارند ورزش کردن در ماه رمضان تقریبا محال است و با شروع ماه مبارک رمضان و آغاز ۳۰ روز روزهداری ، بسیاری از افراد نگران برهم خوردن برنامه ورزشی شان هستند و ورزش را به...
ادامه مطلب ...
فواید رژیم گیاه خواری با پیروی از رژیم غذایی گیاهخواری ، تجمع پلاک در رگ های خونی کاهش می یابد و خطر ابتلا به دیابت و سکته کم می شود . برای بهره مندی از فواید گیاهخواری ، مجبور نیستید کاملا مصرف گوشت را کنار بگذارید اگر مصرف محصولات حیوانی...
ادامه مطلب ...
مشکلاتی که کمبود زینک برای بدن ایجاد می کند زینک از عناصر مهم است که برای حفظ سلامت بدن بسیار ضروری است . زینک برای رشد طبیعی ، سلامت استخوان ها ، تنظیم خلق و خو ، تثبیت غشای سلولی ، تکثیر سلول ها ،...
ادامه مطلب ...
راهنمای غذایی در ساعات مختلف روز تنها این که چه مواد غذایی ای مصرف میکنید مهم نیست، مهم زمان خوردن شماست . دکتر مارسی اندرسون ، متخصص تغذیه در کمبریج می گوید: ” غذای ما همه چیز از جمله خلق و خو و انرژی مان تا الگوهای خوابیدن و هوس...
ادامه مطلب ...
نشانه های بیماری سینه پهلو سینهپهلو بیماری ای جدی ای است که بقدری سریع پیشرفت میکند که به سختی میتوان فهمید آیا به آن مبتلا شدهاید یا فقط اینطور تصور میکنید. در هر حال بسیار مهم است که نشانههای این بیماری را بدانیم و پیش از...
ادامه مطلب ...
پاپ اسمیر چیست؟ پاپ اسمیر نوعی غربالگری برای سرطان دهانهی رحم است که برای بررسی وجود سلولهای سرطان و پیشسرطانی استفاده می شود. برای انجام این آزمایش، سلولهایی از دهانهی رحم بهآرامی برداشته میشوند و از نظر عادی یا غیرعادی بودن رشد بررسی میشوند. این کار...
ادامه مطلب ...