ماساژ دادن پشت پا یک ماساژ با کیفیت می تواند به بهبود وضعیت پا کمک کند، و با کمی روغن ماساژ می توانید پای خود را کشش بیشتری داده، عضلات خود را آرام کنید، و ورم هایی که باعث درد می شوند را رفع کنید....
ادامه مطلب ...
خوابیدن نامناسب روی تشک تشک شما نقش مهمی در کمک به خوابیدن دارد. تشکی که خیلی سفت است، بیش از حد نرم است و یا فقط ناراحت کننده است، اغلب می تواند به شما کمک کند تا از کیفیت خواب شما کاسته شود. در ادامه...
ادامه مطلب ...
تشخیص سلامتی از موها عوامل استرس زا مانند زمان امتحانات، پروژه های کاری سخت و غیره باعث تحریک و خارش پوست سر می شود. سعی کنید تغذیه متنوع و سالمی را مورد استفاده قرار دهید اگر گیاه خوار هستید، توجه بیشتری به جذب آهن و...
ادامه مطلب ...
چگونه بفهمیم که دچار حمله قلبی شده ایم؟ گاهی اوقات افراد دچار حمله قلبی خاموش می شوند و بدون اینکه از علائم آن آگاهی داشته باشند به سادگی از کنار آن می گذرند و پس از مدتی متوجه می شوند چه آسیبی به قلب و...
ادامه مطلب ...
اثرات سوء کنار گذاشتن ورزش ورزش کردن از ملزومات یک زندگی سالم است و برای داشتن بدن سالم و متناسب و داشتن وزن مناسب باید به طور مداوم ورزش کنید که با کنار گذاشتن ورزش ممکن است عضلات، مغز، خلق و خو و خواب شما...
ادامه مطلب ...
چگونگی از بین بردن منافذ باز پوست برخی افراد منافذی روی پوست خود دارند که به راحتی دیده می شوند و از این بابت ناراضی هستند. متأسفانه نمی توانید اندازه ی آن ها را بدون کمک متخصص پوست تغییر دهید، ولی می توانید کاری کنید...
ادامه مطلب ...
راهکار های شکست سرطان بدن انسان از میلیاردها سلول تشکیل شده است که به طور منظم رشد می کنند، تقسیم می شوند و می میرند. تمامی این فرایندها یک پروسه کنترل شده و محکمی دارند در سرطان این روند تغییر کرده و به عبارتی سرطان...
ادامه مطلب ...
غذاهای بدون کالری و آشنایی با آن غذاهای بدون کالری غذاهای با کالری صفر یا منفی به مواد غذایی گفته می شود که دارای کالری و میزان انرژی بسیار کمی می باشند و تقریبا بدن به همان میزان انرژی را که به واسطه مصرف آن...
ادامه مطلب ...
پوشیدن گن لاغری هنگام ورزش گن لاغری هنگام ورزش کم کردن وزن و کاهش چربی های ناحیه شکم و حفظ لاغری مهمترین عامل انگیزشی برای افراد جهت انجام تمرینات ورزشی و متناسب نگه داشتن اندام است. بسیاری از افراد برای رسیدن به تناسب اندام راه...
ادامه مطلب ...
بدست آوردن تناسب اندام بعد از زایمان هنگامی که نوزادی به دنیا می آید بیشتر مادران به این فکر می کنند که اضافه وزنی که در اثر زایمان به وجود آمده است را از بین ببرند تا بدن متناسب تری داشته باشند بنابراین شروع به...
ادامه مطلب ...