کارهای بسیار خطرناکی که به بدن صدمه می رساند
کمر درد مشکلی است که تقریبا ۸۰ درصد از انسان ها از آن رنج می برند که با انجام ندادن یکسری از کارها می توان از این مشکل جلوگری کرد یا این مشکل را به حداقل رساند.
کفش های فانتزی و پاشنه بلند:
این کفش ها مشکلات بسیار زیادی را برای شما به وجود خواهد آورد به خصوص کفش هایی که پاشنه بلند و نازکی دارند زیرا جلوی ضرباتی را که پا وارد می شود را نمی تواند بگیرد.دیسک های قسمت تحتانی کمر با نوعی مایع پر شده اند ، راه رفتن با کفش پاشنه نازک در طول روز این دیسک ها را مانند اسفنج منحرف می کند.
علاوه بر خرید دستگاه اکسیژن ساز شما کاربران گرامی می توانید جهت دریافت آخرین قیمت ویلچر سی پی، قیمت تشک مواج، قیمت اکسیژن ساز، قیمت پالس اکسیمتر، قیمت تشک مواج وکتو، قیمت واکر چرخدار قیمت تخت برقی و قیمت تخت مکانیکی و دیگر محصولات تجهیزات پزشکی سپهریار با شماره مستقیم مدیر فروش سپهریار 09124014681 و یا کارشناسان سپهریار در تماس باشید.
تحمل وزن کودکان:
هنگامی که کودکتان را بغل می کنید پا و کمر شما وزن زیاد تر از حد مجاز را متحمل می شود و ماهیچه های کمر را تحت فشار زیادی قرار می دهد برای جلوگیری از فشار زیاد به کمر سعی کنید در هنگام ایستادن روی عضلات ران به شکل دوره ای وزن اضافه را به پهلوی راست و چپ تغییر دهید تا تعادل کمر حفظ شود.
قرار دادن موبیلتان بین گوش و شانه:
این عمل باعث می شود تا نخاع بیشتر از حد مجازش کشیده شده و باعث ایجاد درد در قسمت بالایی کمر شود . اگر در هنگام استفاده از تلفن همراه به دستانتان احتیاج دارید از هندزفری استفاده کنید.
نشستن بیش از اندازه:
اگر شما از آن دسته افرادی هستید که بیش ار ۸ ساعت پشت میز می نشینید باید بدانید که این نشستن طولانی مدت باعث فشار آمدن به کمرتان می شود برای جلوگیری از این مشکل سعی کنید هر چند دقیقه یک بار ماهیچه های خود را حرکت دهید تا قسمت های مختلف آن در طول روز به کار گرفته شوند. و هر چند ساعت به خودتان استراحت بدهید