عاداتی که موجب آفتاب سوختگی می شود
عدم استفاده از کرم ضد آفتاب تنها دلیل قرار گرفتن شما در معرض آفتاب سوختگی نخواهد بود ، بلکه عادات دیگری نیز هستند که میتوانند پوست شما را مستعد چنین شرایطی کنند. در این مطلب شما را با عوامل و عاداتی که موجب آفتاب سوختگی می شود آشنا خواهیم کرد.
علاوه بر خرید دستگاه اکسیژن ساز شما کاربران گرامی می توانید جهت دریافت آخرین قیمت ویلچر سی پی، قیمت تشک مواج، قیمت اکسیژن ساز، قیمت پالس اکسیمتر، قیمت تشک مواج وکتو، قیمت واکر چرخدار قیمت تخت برقی و قیمت تخت مکانیکی و دیگر محصولات تجهیزات پزشکی سپهریار با شماره مستقیم مدیر فروش سپهریار 09124014681 و یا کارشناسان سپهریار در تماس باشید.
1. استفاده از محصولات مراقبت از پوست
بسیاری از محصولات ضد چروک و ضد آکنه ، با نازک کردن لایه خارجی پوست و یا تنظیم تولید ملانین ، رنگدانه طبیعی که مانند سپر محافظی در برابر نور خورشید عمل می کند، کار می کنند.
اگر محصولی حاوی رتینول یا ویتامین A ، گلیکولیک یا سالیسیلیک اسید یا هیدروکوئینون باشد ، احتمال پوست شما مستعد آسیب در برابر نور آفتاب می گردد. در مورد پیدا کردن سایه بان ، استفاده از کرم ضد آفتاب و پوشیدن لباس و کلاه محافظ هوشیار باشید. صحبت از محافظت در برابر خورشید است ، پس هرگز کرم ضدآفتاب را که بارها توسط متخصصین پوست تجویز شده است ، فراموش نکنید .
2. استعمال عطر و ادکلن
عطرهایی وجود دارند که باعث می شوند پوست شما به نور خورشید حساس تر شود. عطر های حاوی اسطوخودوس ، سدر ، رزماری ، ترنج و چوب صندل معمولاً حاوی مواد حساس کننده هستند. هنگامی که این عطر ها در معرض نور خورشید قرار می گیرند، می توانند باعث تحریک پوست و افزایش فشار التهابی شوند.
3. مصرف برخی از داروها
برخی از دارو های خوراکی مربوط به آکنه ، مانند ایزوترتینوئین ، میتوانند به شدت خطر بروز آفتاب سوختگی را افزایش دهند. همچنین برخی داروهای ضد افسردگی ، آنتی هیستامین ها، آنتی بیوتیک ها، ضد قارچ ها و ضد التهاب ها شناخته شده اند که سبب حساسیت به نور خورشید می شوند.
4. ماشین یا محل قرار گیری
دو نوع اشعه ماوراء بنفش UVB و UVA وجود دارد تفاوت این دو اشعه با هم این است که عبور اشعه UVB پشت شیشه متوقف می شود ولی اسعه UVA می تواند به شیشه نفوذ کند و به عمق پوست شما وارد شود. اگر شما زمان زیادی را در ماشینتان صرف می کنید و یا در محل کار نزدیک یک پنجره می نشینید کرم ضد آفتاب روزانه بسیار مهم است .
5. رژیم غذایی
کمبود نیاسین (ویتامین B3) با افزایش حساسیت به نور خورشید همراه است. گوشت، قارچ، بادام زمینی، و غلات غنی شده دارای نیاسین بسیار بالایی هستند. از طرفی ، میوه و سبزیجاتی مانند لیمو ، کرفس و جعفری حاوی ترکیبات حساس کننده پوست به نور هستند که می توانند به تشدید احتمال آفتاب سوختگی منجر شوند.
6. به خطر افتادن سیستم ایمنی بدن
بیماری ها یا درمان هایی که سیستم ایمنی را سرکوب می کنند شما را در معرض خطر ابتلا به سرطان پوست و افزایش احتمال آسیب های خورشید قرار می دهند.
مثال ها شامل سرکوب ایمنی برای درمان لوپوس شدید ، پسوریازیس یا مشکلات روماتولوژیک ، شیمی درمانی یا کنترل ضعیف اچ آی وی.
7. شرایط بد آب و هوایی
بیشتر ما در روزهای ابری دوست داریم که کرم های ضدآفتاب را استفاده نکنیم ، اما تا 80 درصد از اشعه های UV خورشید هنوز هم می تواند از طریق ابرها عبور کنند.بدون در نظر گرفتن درجه حرارت ، در طول ساعات اوج دما، زمانی که پرتو های خورشید قوی تر هستنداز قرار گرفتن در معرض آفتاب تا حد امکان بپرهیزید و همواره از کرم های ضد آفتاب را حتی در صورتی که بارندگی زیاد است استفاده کنید.
8. عدم استفاده مجدد از کرم ضدآفتاب
شما همواره باید بعد از شنا یا تعریق و هر دو ساعت یک بار از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. کرم ضد آفتابی با SPF 30 یا بالاتر و دارای بستهبندی های بزرگ برای استعمال از آن در سایر نقاط بدن مانند دست ها ، گردن و پاها، را خریداری نمایید.
9. استفاده دیر وقت از کرم ضد آفتاب
زمان، برای کسب بهترین نتیجه از کرمهای ضدآفتاب بسیار مهم است. حداقل 30 دقیقه قبل از ترک منزل، آن را استعمال کنید تا زمان کافی برای رسوخ کردن به پوستتان را داشته باشد. میتوانید برای مراقبت بیشتر، از لباسهای محافظ و کلاه استفاده نمایید.
10. استفاده نکردن از عینک آفتابی
هنگامی که در استخر یا در ساحل باشید. نور آفتاب از آب با شدت دو برابر بیشتر بر چشمانتان اثر می گذارد. سایه بانها و عینک های آفتابی ضد اشعه UV بهترین انتخاب برای محافظت از چشم هایتان هستند.
11. لایه برداری پوست در صبح
لایه برداری پوست باعث از بین رفتن لایه ای از سلول های پوستی مرده می شود که خود مانند سپری در برابر نور خورشید عمل می کنند. بنابراین اگر می خواهید لایه برداری پوست را انجام دهید، این کار را به شب موکول کرده و مطمئن شوید که روز بعد از کرم ضدآفتاب استفاده خواهید کرد.