زبان بدنتان را بفهمید
کمبود مواد معدنی در بدن عوارضی را با خود به همراه دارد.شاید بپرسید از کجا بفهمیم بدنمان کمبود دارد؟ما به شما در این مطلب میگوییم که توسط علایم و هشدارهایی که بدنتان به شما میدهد میتوانید کمبود های بدنتان را بفهمید.
علاوه بر خرید دستگاه اکسیژن ساز شما کاربران گرامی می توانید جهت دریافت آخرین قیمت ویلچر سی پی، قیمت تشک مواج، قیمت اکسیژن ساز، قیمت پالس اکسیمتر، قیمت تشک مواج وکتو، قیمت واکر چرخدار قیمت تخت برقی و قیمت تخت مکانیکی و دیگر محصولات تجهیزات پزشکی سپهریار با شماره مستقیم مدیر فروش سپهریار 09124014681 و یا کارشناسان سپهریار در تماس باشید.
علاوه بر خرید دستگاه اکسیژن ساز شما کاربران گرامی می توانید جهت دریافت آخرین قیمت ویلچر سی پی، قیمت تشک مواج، قیمت اکسیژن ساز، قیمت پالس اکسیمتر، قیمت تشک مواج وکتو، قیمت واکر چرخدار قیمت تخت برقی و قیمت تخت مکانیکی و دیگر محصولات تجهیزات پزشکی سپهریار با شماره مستقیم مدیر فروش سپهریار 09124014681 و یا کارشناسان سپهریار در تماس باشید.
اگر کمردرد و پا درد دارید ویتامینD بدنتان کم است.
راه حل: قارچ،ماهی بخورید و زیر نور خورشید بروید.
خشکی دور دهان و بینی یعنی ویتامین B12 شما کم است.
راه حل: مرغ، شیر، ماست
اگر مدام خسته هستید آهن بدنتان کم است.
راه حل: خوردن گوشت، عدس، اسفناج،کشمش
اگر پوستتان میخارد روی بدنتان کم است.
راه حل: زرده تخم مرغ،لوبیا سفید،جگر
اگر سرتان شوره میزند ویتامین A بدنتان کم است.
راه حل :آب هویج، سیب زمینی، کدو
اگر مدام عفونت میگیرید سلنیوم بدنتان کم است.
راه حل: ماهی، میگو، تخمه آفتابگردان
هوس شیرینی کردهاید؟ بدنتان کروم کم دارد!
راه حل:گوشت گاو، مرغ، کلم بروکلی و تخممرغ
اگر هوس شکلات کردهاید بدنتان منیزیم کم دارد!
راه حل:سبزیهای تیره برگ دار، کلم، چغندر، آجیل
اگر هوس کربوهیدرات کردهاید تریتوفان بدنتان کم است.
راه حل: بوقلمون، تخم مرغ، موز و گردو
اگر هوس گوشت کردهاید بدنتان آهن و روی کم دارد!
راه حل:تخمه کدو ، پنیر و نان سبوسدار