بهترین زمان مصرف میوه چه زمانی است؟
مواد مغذی میوه وقتی به خوبی جذب بدن میشود که ۲۰ تا ۳۰ دقیقه قبل از غذا یا در میان وعده ها میل شود.
علاوه بر خرید دستگاه اکسیژن ساز شما کاربران گرامی می توانید جهت دریافت آخرین قیمت ویلچر سی پی، قیمت تشک مواج، قیمت اکسیژن ساز، قیمت پالس اکسیمتر، قیمت تشک مواج وکتو، قیمت واکر چرخدار قیمت تخت برقی و قیمت تخت مکانیکی و دیگر محصولات تجهیزات پزشکی سپهریار با شماره مستقیم مدیر فروش سپهریار 09124014681 و یا کارشناسان سپهریار در تماس باشید.
در وعدههای غذایی اصلی،بدلیل اینکه غذاهای پروتئینی ،نشاسته ای و چرب نیاز به ماندگاری طولانی تر در معده جهت هضم بهتر دارند، لذامصرف میوه به عنوان دسر بعد از غذا توصیه نمیشود زیرا باعث ماندگاری طولانی مدت در معده و تخمیر و اسیدی شدن معده و در نهایت احساس پری، ترش کردن و سوزش معده میشود.
بیماران یا سالمندانی که مشکل سوء تغذیه یا سوء جذب دارند، بدلیل فیبر زیاد موجود در میوه ها و سبزیجات،به محض خروج از معده حرکات روده را تسریع کرده،در نتیجه ماندگاری غذا در روده را برای جذب مواد مغذی به حداقل می رساند لذا این گروه افراد برای نفع بیشتر از غذای اصلی خود باید میوه را در میان وعده ها میل کنند.
افراد سالم می توانند برخی سبزیجات پر فیبر مثل انواع سالاد کاهو، کلم ،سالاد شیرازی، ماست، اسفناج یا سبزی خوردن تازه را پیش یا همراه غذا میل کنند. در این صورت ویتامینC سبزیجات به جذب ریز مغذی های وعده غذایی اصلی به خصوص آهن و دفع سموم و نیترات غذاهای آماده کمک میکند و در ضمن از بروز یبوست، هموروئید(بواسیر) و سرطان روده بزرگ جلوگیری میکند.