مقابله با گرما زدگی
در تابستان هوا بسیار گرم می شود و همینطور که می دانید امکان وجود گرما زدگی وجود دارد در این مطلب ما به شما نکته های را می گوییم که تا حد زیادی م توانید از بروز گرما زدگی جلوگیری کنید.
علاوه بر خرید دستگاه اکسیژن ساز شما کاربران گرامی می توانید جهت دریافت آخرین قیمت ویلچر سی پی، قیمت تشک مواج، قیمت اکسیژن ساز، قیمت پالس اکسیمتر، قیمت تشک مواج وکتو، قیمت واکر چرخدار قیمت تخت برقی و قیمت تخت مکانیکی و دیگر محصولات تجهیزات پزشکی سپهریار با شماره مستقیم مدیر فروش سپهریار 09124014681 و یا کارشناسان سپهریار در تماس باشید.
حواستان به سالمندان باشد
سالمندان در بیشتر مواقع تامین آب بدن را فراموش میکنند و شما باید حواستان به سلامت و میزان مصرف آب آنها باشد یعنی به صورت منظم به علاوه آب سوپ های سرد نوشیدنیهای شیرین و متنوع را برای آن ها فراهم کنید و اگر نشانه هایی از سرگیجه را در آن ها مشاهده کردید آن ها را به سرعت به بیمارستان منتقل کنید.
مصرف میوه و سبزیجات را فراموش نکنید
میوه ها و سبزیجات دارای مقادیر زیادی آب هستند که روش مکملی برای تامین آب بدن و مقابله با گرمازدگی می باشند.
دمای بدن را کنترل کنید
توصیه میشود برخی ساعات خاص مانند صبح زود و یا عصر زمانی که هوا خنکتر است را برای ورزشهای بیرونی مانند دوچرخه سواری، دویدن و غیره انتخاب کنید. اگر در منزل و یا سالنهای ورزشی ورزش میکنید، کمتر احساس ناراحتی خواهید داشت، اما در هر حال باید بهطور مرتب مایعات مصرف کنید. یادتان باشد که گرمای شدید با افزایش آلودگی هوا نیز همراه است و ممکن است برای برخی افراد مانند افراد مبتلا به آسم یا افرادی که دچار مشکلات تنفسی هستند، مشکل ایجاد کند. بنابراین لازم است که موقع ورزش کردن در هوای آزاد، علاوه بر گرما به آلودگی هوا نیز توجه داشته باشید.
به کودکانتان توجه ویژه ای کنید