تاثیر سرکه سیب بر لاغری
سرکه سیب از تخمیر طبیعی سیب خرد شده به دست می آید و فایده های فراوانی برای سلامتی و زیبایی دارد مانند سم زدایی از بدن ، درخشان و نرم کردن مو ، سفید کردن دندانها ، تنظیم PH بدن ، ازبین بردن شورهی سر و… . اما یکی از مهمترین خواص سرکه سیب کمک به افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن می باشد .
علاوه بر خرید دستگاه اکسیژن ساز شما کاربران گرامی می توانید جهت دریافت آخرین قیمت ویلچر سی پی، قیمت تشک مواج، قیمت اکسیژن ساز، قیمت پالس اکسیمتر، قیمت تشک مواج وکتو، قیمت واکر چرخدار قیمت تخت برقی و قیمت تخت مکانیکی و دیگر محصولات تجهیزات پزشکی سپهریار با شماره مستقیم مدیر فروش سپهریار 09124014681 و یا کارشناسان سپهریار در تماس باشید.
یک سری مطالب در مجله ها و سایت ها وجود دارد که مطالب زیر را بازگو می کند.
- مصرف یک قاشق غذاخوری سرکه سیب قبل از وعدهی غذایی، مانع هضم نشاسته توسط بدن شما میشود، به کنترل قند خون کمک میکند و باعث کاهش وزن میشود.
- پکتین (منبعی از فیبر رژیمی) موجود در سرکه سیب به شما کمک میکند که احساس سیری کنید و اشتهایتان را سرکوب میکند.
- سرکه سیب برای هضم مفید است؛ چون غنی از آنزیمهایی است که به بدن شما کمک میکنند تا غذا را تجزیه کند.
درحالیکه اضافه کردن مقداری سرکه سیب به رژیم غذاییتان ممکن است به شما کمک کند که در عرض چند ماه حدود ۱ کیلوگرم وزن کم کنید، اما سرکه سیب در آب کردن چربیها معجزه نمیکند.
سرکهی سیب برای افراد مبتلا به دیابت مفید است زیرا سرکه سیب میتواند سطوح قند خون را پایین بیاورد و این درمان مفیدی برای مبتلایان به دیابت است.
مصرف مقداری آب اضافی قبل از یک وعده ی غذایی می تواند به تنظیم اشتهای شما کمک کند ، جلوی پر خوریتان را بگیرد و در نهایت باعث کاهش وزن می شود . فقط حتما یک قاشق غذا خوری سرکه ی سیب را با حداقل ۴۵۰ میلی لیتر آب رقیق کنید ، چون سرکه ی سیب ماده ای بسیار اسیدی است و مصرف مستقیم آن می تواند به مینای دندان و مری شما آسیب برساند.
گنجاندن سرکه سیب در برنامه غذایی روزانه
سرکه سیب طعم و مزهی جالبی به غذاها میدهد و درعینحال کالری بسیار پایینی دارد. هر قاشق غذاخوری سرکه سیب فقط حدود ۳ کالری دارد. بهتر است از سرکه سیب خام ارگانیک استفاده کنید. معمولا این نوع سرکه سیب شفافیت کمتری نسبت به سرکه سیب معمولی دارد.
چند دستور غذایی
- از سرکه سیب بهجای سس در سالادهایتان استفاده کنید.
- میتوانید آن را با مقدار کمی آب انار، روغن زیتون، سیر خردشده، نمک و فلفل مخلوط کنید و سالاد خوشمزه و متفاوتی را امتحان کنید.
- با اضافه کردن ۲ قاشق چایخوری سرکه سیب با یکچهارم فنجان سس گوجهفرنگی، ۲ قاشق غذاخوری کچاپ، ۲ قاشق غذاخوری شکر قهوهای و کمی پودر سیر می توانید یک سس باربیکیوی خوشمزه درست کنید.
متشکر از محتوای مفید سایتتون سال خوبی رو براتون آرزومندم
ممنون.مقالات شما واقعا عالی و به روز هستند.خسته نباشید