مواد غذایی برای جریان خون بهتر
اگر خون بهدرستی در رگها جریان نداشته باشد مشکلاتی مثل پاهای متورم، ورم قوزکپا، گرفتگی عضلات در شب، بیطاقتی و … ایجاد میشود؛ اما میتوان با رعایت نکات غذایی جریان خون را بهتر کرد و از این قبیل مشکلات راحت شد .
علاوه بر خرید دستگاه اکسیژن ساز شما کاربران گرامی می توانید جهت دریافت آخرین قیمت ویلچر سی پی، قیمت تشک مواج، قیمت اکسیژن ساز، قیمت پالس اکسیمتر، قیمت تشک مواج وکتو، قیمت واکر چرخدار قیمت تخت برقی و قیمت تخت مکانیکی و دیگر محصولات تجهیزات پزشکی سپهریار با شماره مستقیم مدیر فروش سپهریار 09124014681 و یا کارشناسان سپهریار در تماس باشید.
ماهی آزاد
ماهی آزاد دارای مقدار قابلتوجهی اسیدهای چرب امگا۳ است که برای سلامت قلب مفید است و موجب بهبود گردش خون در رگها میشود.
لیموترش
لیموترش موجب از بین بردن بیش از بیست نوع میکروب و عفونت است و با سرماخوردگی، آنفلوآنزا، تب و … مقابله کرده و موجب افزایش جریان خون میشود. به عقیده متخصصان سیترات سدیم و سیترات پتاسیم موجود در لیموترش تصفیهکنندههای قوی خون هستند. این ترکیبات حالت چسبناکی رگهای خونی را کاهش میدهد.
آووکادو
آووکادو چرب و پرکالری است اما درعینحال مملو از ویتامین E است که جزو محافظهای رگهای خونی است. توصیه میکنیم هر هفته یک مرتبه آووکادو را با لیموترش میل کنید تا رگهایتان در سلامت بماند.
فلفل کاین
فلفل کاین به طور تازه و یا ادویه خشک وجود دارد که موجب افزایش متابولیسم و سوختوساز بدن میشود و شریانها و رگهای خونی را تقویت میکند. توصیه میکنیم که فلفل کاین را بهصورت خام در سالاد استفاده شود.
پرتقال
پرتقال و مرکبات دیگر مملو از ویتامین C بوده و جریان طبیعی خون را بهبود میدهند. این میوهها موجب تقویت جدارههای رگهای خونی شده و از تشکیل پلاکهای خونی ناشی از جریان بد خون پیشگیری میکنند.
شکلات سیاه
کاکائو سرشار از فلاوونوئیدهایی است بهطور طبیعی در گیاهان و میوهها وجود دارند و به بهبود گردش خون کمک میکنند. نتایج پژوهشی که در Circulation Journal به چاپ رسیده است نشان میدهد شکلاتسیاه که سرشار از فلاوونوئیدهاست بهتر از شکلات سفید که فاقد این ترکیبات هستند به گردش خون کمک میکنند.
تخمه آفتابگردان
تخمه آفتابگردان سرشار از ویتامین E است که از تشکیل لختههای خونی پیشگیری میکند. مصرف این تخمههای پرخاصیت یکی از روشهای مناسب برای بهبود جریان خون است. توجه داشته باشید که موادغذایی سرشار از ویتامین E دیگر مانند زیتون، میوههای صدفی و تخمهکدو نیز همین خاصیت را دارند.