لاغری صورت با چند روش ساده
بسیاری از افراد دوست دارند تا صورتی استخوانی و لاغری داشته باشند و خود را این گونه جذاب تر تصور می کنند روش هایی وجود دارد که با انجام دادن آن می توانید صورت خود را لاغرتر کنید که در این مطلب با آن ها آشنا می شوید.
علاوه بر خرید دستگاه اکسیژن ساز شما کاربران گرامی می توانید جهت دریافت آخرین قیمت ویلچر سی پی، قیمت تشک مواج، قیمت اکسیژن ساز، قیمت پالس اکسیمتر، قیمت تشک مواج وکتو، قیمت واکر چرخدار قیمت تخت برقی و قیمت تخت مکانیکی و دیگر محصولات تجهیزات پزشکی سپهریار با شماره مستقیم مدیر فروش سپهریار 09124014681 و یا کارشناسان سپهریار در تماس باشید.
۱ – از مصرف قند و شکر تا حد امکان پرهیز کنید
شکرهای تصفیه شده و نمک در رژیم غذایی باعث احتباس آب در بدن می شود و باعث می گردد صورت شما ظاهر چاق تری داشته باشد. با کم کردن مصرف نمک و شکر می توانید صورت خود را لاغرتر نشان دهید.
۲ – خوردن آب را به مقدار زیاد فراموش نکنید
اگر آب کافی نمی نوشید، ممکن است بیشتر از سایر افراد با احتباس آب مواجه شوید. از آنجایی که بدن فکر می کند آب کافی وجود ندارد، شروع به احتباس آن می کند. بیشتر این آب احتباس شده در صورت جمع می شود و باعث ایجاد پف زیر چشم و گونه ها می گردد. برای پیشگیری از احتباس آب در بدن، روزانه ۶۴ اونس آب بنوشید. اگر در نوشیدن این حجم از آب مشکل دارید می توانید از میوه ها و سبزیجات بهره ببرید. میوه ها و سبزیجات حاوی آب هستند.
۳ – مصرف داروهای بدون نسخه را متوقف کنید
بیشتر داروهای تجویزی و بدون نسخه می توانند به احتباس آب در صورت منجر شوند. اگر می خواهید صورت لاغرتری داشته باشید استفاده از داروهای بدون نسخه را کمتر کنید یا آن ها را مصرف نکنید.
۴ – الکل مصرف نکنید !
الکل باعث از دست رفتن آب بدن می شود و در نهایت احتباس آب در صورت را ایجاد می کند. همچنین الکل در برگیرنده کالری های خالی فراوانی است.
۵ – ورزش قدرتی را امتحان کنید
تمرینات قدرتی به کاهش وزن کمک می کنند. این نوع تمرینات عضلات صورت را تقویت می کنند حتی اگر به طور مستقیم با این عضلات درگیر نباشند.