دیابت چیست؟
دیابت یا بیماری قند به دو دلیل به وجود می آید : ۱- تولید ناکافی انسولین توسط غده پانکراس ٢-مقاومت سلول های بدن به انسولین
پیشگیری از دیابت :
۱- انجام آزمایشات چکاپ سالانه
۲-فعالیت بدنی مرتب
۳-کاهش وزن در حد ایده آل بخصوص دور شکم کمتر از ۱۰۰ سانتیمتر
۴-افزایش مصرف میوه و سبزیجات
۵-کاهش مصرف مواد پرکالری، چرب، سرخ شده و نوشابهها
۶-انجام منظم تست قندخون
عوامل ایجادکننده دیابت:
چاقی، ارث ،عفونت، استرس شدید، فشارخون ۱۴۰/۹۰ و بیشتر، چربی خون بالا
عوامل خطرساز دیابت :
۱- سابقه فامیلی در بستگان درجه اول ۲- چاقی
۳-کم تحرکی
۴-فشار خون بالا
۵- چربی خون بالا { تری گلیسیرید بیشتر از ۲۵۰ یا کلسترول خوب( HDL کمتر از ۳۵ ) }
۶- سابقه دیابت حاملگی
۷- سابقه بیماری قلبی عروقی
۸- سابقه بیماری تخمدان پلیکیستیک
میزان حفظ قند خون هدف (مطلوب) بر اساس شرایط زیر متغیر است:
۱-نوع و شدت دیابت
۲-سن
۳- مدت ابتلا
۴-حاملگی
۵- وجود عوارض دیابت
۶-وجود بیماری های همراه
قند هدف برای دیابتیها :
۱- برای سن ۵۹ سال و جوان تر، بدون وجود بیماری زمینهای بین ۸۰ -۱۲۰ می باشد
۲-برای سنین ۶۰ به بالا یا کسانیکه بیماری زمینهای، قلبی، ریوی یا کلیوی دارند بین ۱۰۰-۱۴۰ می باشد.