میزان کالری سوزی با شنا شنا کردن ورزشی است که به میزان قابل توجهی باعث سوزاندن کالری می شود. این ورزش برای نواحی پشت و زانو نیز بسیار مفید می باشد و فقط به چشم یک تفریح نمی توان به آن نگاه کرد زیرا برای...
ادامه مطلب ...
مواد غذایی مناسب برای کاهش کلسترول بد مرکز کنترل بیماریها می گوید که بیش از ۷۳.۵ میلیون نفر از بزرگسالان دارای کلسترول LDL بالایی هستند. کلسترول دو نوع است: کلسترول LDL و HDL. کلسترول LDL به معنای لیپوپروتئین با چگالی کم است. لیپوپروتئین به معنای چربی متصل به...
ادامه مطلب ...
درمان گردن درد با ۳ حرکت کششی بسیار مفید اسپاسم عضلانی نوعی منقبض شدن عضلات در یک اندام بدن است. اسپاسم با درد شدید طولانی همراه است. این نوع درد ممکن است در هر ناحیه ای از بدن مخصوصا گردن به وجود بیاید. علایم اسپاسم گردن شامل موارد زیر می...
ادامه مطلب ...
لاغری شکم با دکتر آز در این مطلب، سؤالات و پاسخهایی را میبینید که توسط دکتر مهمت اوز طراحی شده است و به این ترتیب در راه کوچک کردن شکم خود متوجه اشتباههایتان خواهید شد و البته با نکتههایی طلایی آشنا میشوید که میتوانید از آنها برای...
ادامه مطلب ...
روش حجیم کردن پاها داشتن پاهایی لاغر و کشیده واقعاً زیبا است و آرزوی اکثر افراد است اما کسانی که پاهایی شدیداً لاغر دارند ممکن است از ظاهر پاهایشان راضی نباشند. بالا بردن کالری مصرفی روزانه میتواند کمکتان کند کمی وزنتان را بالا ببرید اما ممکن است که این وزن اضافهشده...
ادامه مطلب ...
مواد غذایی چه تاثیری بر روحیه افراد دارد؟ همه ما این را می دانیم که غذاهایی که می خوریم تاثیراتی روی روحیه ی ما دارند. آمینو اسیدهایی که مصرف می کنیم به تشکیل پروتئین هایی که بخشی از سیستم ایمنی بدن، ماهیچه ها و غیره...
ادامه مطلب ...