بهترین و بدترین مواد در رژیم غذایی افراد دیابتی
یکی از مهم ترین مواردی که برای کنترل قند خون در بیماران دیابتی رعایت نکات تغذیه ای میباشد. برنامه غذایی اصولی می تواند احتمال ابتلا به بیماری های قلبی، فشار خون بالا، مشکلات مربوط به بینایی و بیماری های کلیوی ناشی از دیابت را در این بیماران کاهش دهد.
علاوه بر خرید دستگاه اکسیژن ساز شما کاربران گرامی می توانید جهت دریافت آخرین قیمت ویلچر سی پی، قیمت تشک مواج، قیمت اکسیژن ساز، قیمت پالس اکسیمتر، قیمت تشک مواج وکتو، قیمت واکر چرخدار قیمت تخت برقی و قیمت تخت مکانیکی و دیگر محصولات تجهیزات پزشکی سپهریار با شماره مستقیم مدیر فروش سپهریار 09124014681 و یا کارشناسان سپهریار در تماس باشید.
بهترین و بدترین گوشت ها
بهترین ها: بهترین گوشت ها برای افراد دیابتی، گوشت هایی هستند که دارای کمترین میزان چربی های اشباع باشندمانند: ماهی، بوقلمون و سینه مرغ . افراد دیابتی باید، هفته ای ۲ بار، از این گوشت ها را در برنامه غذایی خود استفاده کنند و فقط یک روز باقی مانده هفته را از گوشت مورد علاقه خود استفاده کنند.
بدترین ها: گوشت های فراوری شده مثل: سوسیس، کالباس، همبرگر، انواع ناگت ها و گوشت های پرچربی مثل: گوشت گوسفند، جزو بدترین گوشت ها برای مبتلایان به دیابت هستند که می توانند خطر ابتلا به فشار خون و بیماری های قلبی را در آنها افزایش دهند.
بهترین و بدترین غلات
بدترین ها: غلات تصفیه شده یا آرد سفید که می توانند باعث مقاومت به انسولین و افزایش سطح قند خون شوند، جزو بدترین گزینه های غلات برای مبتلایان به دیابت هستند.
بهترین و بدترین لبنیات
بهترین ها: ماست یونانی کم چرب، ماست پروبیوتیک، شیرهای بدون چربی و دوغ های کم نمک، بهترین لبنیات برای این افراد میباشد.
بدترین ها: بهتر است این بیماران از مصرف لبنیات پرچرب و شیرکاکائوهای آماده که دارای شکر زیادی هستند،خودداری کنند.
بهترین و بدترین سبزی ها
بدترین ها: سبزی های نشاسته ای مانند ذرت، سیب زمینی و نخودفرنگی، گزینه های مناسبی برای مبتلایان به دیابت نیستند. زیرا دارای کربوهیدرات زیادی هستند.
بهترین و بدترین میوه ها
بهترین ها: انواع میوه های تازه، حتی اگر شیرین هم باشند، حجم بالایی از فیبر و آنتی اکسیدان ها را در خود جا داده اند. انواع توت جزو بهترین میوه ها برای این بیماران به حساب می آیند.
بدترین ها: میوه های خشک یا کمپوتی که قند زیادی دارند، گزینه مناسبی برایافراد دیابتی نیستند.
بهترین و بدترین چربی ها
بهترین ها: چربی های غیراشباع تک زنجیره ای و چندزنجیره ای مانند چربی موجود در بادام، گردو، روغن آفتابگردان و روغن زیتون، همگی جزو بهترین چربی ها برای مبتلایان به دیابت هستند.
بدترین ها: چربی های اشباع که باعث افزایش کلسترول بد خون می شوند، باید از برنامه غذایی این بیمارانحذف شوند. این چربی ها شامل چربی موجود در کره، پنیرهای پرچرب، غذاهای سرخ کردنی و روغن های جامد می شود.