بعضی وقت ها فرد مدام و یا در بیشتر مواقع احساسی مانند حال یک بیمار را دارد. این احساس می تواند دارای علائمی مانند تهوع ، سرماخوردگی یا بی حوصلگی باشد. شما ممکن است چند روز یا چند هفته یا چند ماه به دلیل کمبود خواب ، استرس ، اضطراب یا رژیم غذایی ضعیف به طور مداوم احساس مریضی کنید. در این مقاله از تجهیزات پزشکی سپهریار به بررسی علت احساس مریضی مداوم می پردازیم. پس تا پایان این مطلب همراه ما باشید.
قیمت تخت برقی همواره یکی از سوالات کاربران گرامی می باشد. از این رو شما با مشاهده به این صفحه و یا تماس با کارشناسان سپهریار می توانید از نحوه کار و قیمت این تجهیز پزشکی به آسانی مطلع گردید.
علاوه بر خرید دستگاه اکسیژن ساز شما کاربران گرامی می توانید جهت دریافت آخرین قیمت ویلچر سی پی، قیمت تشک مواج، قیمت اکسیژن ساز، قیمت پالس اکسیمتر، قیمت تشک مواج وکتو، قیمت واکر چرخدار قیمت تخت برقی و قیمت تخت مکانیکی و دیگر محصولات تجهیزات پزشکی سپهریار با شماره مستقیم مدیر فروش سپهریار 09124014681 و یا کارشناسان سپهریار در تماس باشید.
علت احساس مریضی مداوم و علائم آن
1 – اضطراب
بسیاری از افراد ممکن است اضطراب را با احساس بیماری مرتبط ندادند، اما این وضعیت بیشتر مواقع می تواند سبب درد معدوی گردد. فرد مبتلا به اضطراب ممکن است احساس نا خوشایندی داشته باشد یا ممکن است حس کند که بیمار شده است. بعضی از علائم اضطراب تعرق، تنگی نفس ،احساس سرگیجه ، افزایش ضربان قلب و لرزش می باشد.
جلوگیری از اضطراب
هنگامی که شما به طور مداوم احساس اضطراب داشته باشید و این اضطراب به زندگی روزانه شما نیز رسوخ کند لازم است به پزشک مراجعه کنید. اگر فردی ۶ ماه یا بیشتر احساس اضطراب کند، ممکن است دچار بیماری اختلال اضطراب عمومی (GAD) شده باشد.
درمان اضطراب
بعضی از گزینه های درمان اضطراب عبارتند از:
- حل علت اضطراب ، که ممکن است به سبک زندگی ، روابط، دارو ها یا مصرف الکل مرتبط باشد.
- روان درمانی یا صحبت کردن در مورد اضطراب ، از جمله درمان رفتاری شناختی (CBT) یا درمان رفتار های بین فردی (IPT).
- صحبت کردن با پزشک و مصرف دارو هایی همانند یتا بلاکر ها.
2 – استرس مزمن
استرس شدید به عنوان یکی دیگر از علت احساس مریضی مداوم ، مانند استرسی که ناشی از غم و اندوه ، شوک یا تجربیات تلخ باشد، می تواند بر سلامت افراد تاثیر بگذارد. افراد مبتلا به استرس مزمن و شدید می توانند علائم مختلفی را از خود بروز دهند، زیرا استرس بر سیستم ایمنی بدن، سیستم عصبی، هورمون ها و عملکرد قلب تاثیر می گذارد. شما کاربران گرامی همچنین می توانید برای دریافت کالای پزشکی مورد نیاز خود از صفحه فروشگاه تجهیزات پزشکی سپهریار دیدن نمائید. تمامی محصولات با گارانتی و در کمتر از 24 ساعت تحویل می گردد. شما نیز می توانید برای دریافت قیمت اکسیژن ساز و قیمت پالس اکسیمتر با کارشناسان سپهریار در تماس باشید.
علائم استرس مزمن
- کمبود انرژی
- مشکلات گوارشی مانند اسهال ، گرفتگی شکم ، حالت تهوع و یبوست
- بی خوابی یا به دشواری خوابیدن
- اضطراب
- درد یا سفتی ماهیچه
- سردرد
- عفونت های مکرر ، مانند سرما خوردگی، آنفلوآنزا و عفونت های دستگاه ادراری
راه های درمان استرس مزمن
- حل و فصل کردن مناقشههایی که باعث ناراحتی افراد می شود
- انجام منظم تمرینات ورزشی
- صرف مقدار زمان مناسبی در فضای باز و بیرون از خانه
- اجتناب از آوردن مسائل شغلی یا کار ناتمام به خانه و بالعکس یعنی اجتناب از انتقال مسائل مربوط به خانه به محل کار.
- پرداختن به سرگرمی که باعث آزاد شدن استرس می شود، به ویژه انجام کارهای خلاقانه، مانند نقاشی، نوشتن، پرداختن به موسیقی.
- درخواست کمک از خانواده و دوستان
- کمک گرفتن از متخصص سلامت روان
3 – کمبود خواب
از دیگر علت احساس مریضی مداوم خواب مناسب و منظم برای سلامت روانی و جسمی، از اهمیت فراوانی برخوردار است. هنگامی که کسی به طور مداوم از خواب محروم شود، ممکن است در تمام روز، احساس خستگی کند. بسیاری از بیماری های مزمن نیز می توانند موجب ایجاد اختلالاتی در خواب شبانه شوند که معمولا علائم شب زنده داری را تشدید می کنند.
راه های درمان کم خوابی:
- برنامه خواب و بیداری خود را تنظیم کنید و حتی در آخر هفته ها نیز آن را رعایت نمایید
- هر گونه ابزاری را که سبب حواس پرتیتان می شود از اتاق خواب خود حذف کنید، مانند وسایل الکترونیکی
- به دنبال درمان هایی برای بیماری هایی باشید که عملکرد بازدارنده ای برای خواب مناسب شبانه دارند
- از نوشیدنی های انرژی زا و کافئین دار در شبا هنگام اجتناب کنید
- قبل از خواب ، یوگا، مدیتیشن و حمام گرم داشته باشید و یا یک کتاب بخوانید
4 – رژیم غذایی کم کالری و کم آبی بدن
از دست دادن آب بدن و سوء تغذیه و یا داشتن یک رژیم غذایی کم کالری، فشار زیادی را بر بدن تحمیل میکنند.
عدم وجود مواد مغذی مناسب و هیدراتاسیون مزمن میتواند مشکلاتی مانند خستگی و ضعف مزمن ، سرگیجه یا تهوع ، مشکل در تمرکز ،ایمنی ضعیف و زمان بهبودی طولانی مدت ،کاهش وزن را برای شما در پی داشته باشید.
درمان مشکلات کم آبی
همانطور که در دیگر مقالات تجهیزات پزشکی ذکر شده ، مصرف روزانه آب، بسته به سن، جنس ، وضعیت حاملگی و بیماری ، متفاوت است. اغلب گفته می شود که یک فرد نرمال باید روزانه حداقل ۶ تا ۸ لیوان آب بنوشد. اگر فردی دچار خشکی بدن شود ، باید از پزشک خود بخواهد تا درمان مناسب را تجویز نماید.